2人の子どもを育てた経験があるということだけでしたが、自分が思う子育て論、まあまあ間違ってなかったなぁと。私はまわりに自分の親がいて、たくさん助けてもらったから恵まれていましたが、今は核家族や少子化など助けを得られないお母さんも多いと思う。自分が教室を・・・
まだ自信もないですが、そんな人たちに少しでもお役に立てるようこれからも勉強をしていこうと思うようになりました。

テストは緊張しましたが、いろんな考えの人の意見が聞けて学びになった。それぞれが違う考えの中で、同じ目標を持っていることが刺激になり、がんばってみようと思いました。年齢が若くないので始める勇気・踏み出す気持ちが少し後ろ向きだったのですが、同じぐらいの年齢の方と「そうだよね」と共感できたことで、マイナスに捉えないで、「がんばろっか!」と同調したことも力になりました。

発達段階で必要な関わり方が分かって、とても参考になりました。子どもとの関わりに生かしたいと思えることが多々でてきて、少し自信がつきました。

同じような状況に共感していただけたり、アドバイスがいただけ、自分も頑張ろうとプラスの気持ちを高めることができた。

毎回そうなのですが、刺激や元気・やる気をいただけてます。
マインドフルネスはさっそく私自身と、教室に取り入れていきたいと思います。

自立訓練法はやったことがあったのですが、昨日、今日のマインドフルネス(瞑想)のほうが自分にぴったりきたので、自分の中に落とし込んでから子育て中のお母さんや家族にできたらうれしいです。

細かく色々な目的を持って瞑想したことがなかったので、はじめは目的別マインドフルネスを理解しにくかったが、方法論として納得しました。

たくさんの勉強をしなくては、他人にも伝えられないものと思っていました。簡単な呼吸法でも実感できることは大きな学びです。
まさに、娘と教室のママ達を楽にしてあげたいです。

思っていた以上に、深く知れて、とても興味深かった。
子育て中のお母さんやご夫婦だけでなく、様々な人にも応用できるのではないかと思った。イライラした現代人の役に立てればいいと思う。

脳のメカニズムや自分の感情の原因と矛先が重なり、そうゆうことだったのかとつなげる事が出来ました。誰もが「余裕」という部分を求めたい現代で、そこを救える方法があり、自分だけでなく他人にも与えられることがわかり良い時間となりました!