本などで学んだ内容と実際に受講させていただいた感覚とでは異なり、至ってシンプルな事ととらえることができました。
医学的・脳科学的な内容に至っては、改めて知ることができ、メカニズムと実際の感情・情動との関連を興味深く学べました。
実践に関しては職場ですぐにでも声をかけて伝えてあげたいと思いました。(精神的・身体的バランスの崩れている保育士が数名いるため)
これからの講座においても役立てていきたいと思います。

保護者の皆さんだけでなく、私自身も、そして職場のみんな、家族、友人など、周りのすべての人に知らせたい内容でした。
マインドフルネスについてもヨガや瞑想についてももっともっと知りたくなりました。
簡単にできて効果が絶大、なおかつエビデンスに基づいて説明できるものなので伝えやすいし、実践しやすいと思いました。三日坊主な私ですが、続けてやってみようと思います。
とても楽しい講座でした。本当にありがとうございました。

外では良い顔を見せて、家では疲れて家族に優しくできないということがありました。
保育士としての自分と母としての自分の違いに、とても落ち込むことが多かったのですが、マインドフルネスを学び、気持ちの安定が図れると良いなと思います。ぜひ続けていきたいです。

すごく難しいことなのでないかと不安もありましたが、実際に受講してみてわかりやすい内容と楽しい実技であっという間の一日で、とても充実したものになりました。午後からの実践は、普段することのない動きですが、まったく苦しくなく、しかも体型の気になるところにも効くと知り、大変魅力を感じました。保育園の子どものことや家族、特に娘のことでは、悩んだり考えたりすることが多いのですが、自分の内面や体の状態を観察してみることはなかったと思います。ストレスを感じていても気づかないようにしていたのかも知れないなと思いました。
これからは、自分と向き合いながら、マインドフルネスで楽しくより豊かに、そして、周りに良い影響を少しでも与えていけたらと強く思いました。
講座を受講して良かったです。

今行くしかない!と思って参加させていただきましたが、本当に受講することができて良かったです。先生のお話に「うんうん、まさにそれ私のことだ!」とうなずくことばかりで、私はストレスをたくさん抱えていたんだなと気づかされました。自分の心の状態をエビデンスをもって客観的に教えて頂けたので、納得して、いろんなことが腑に落ちた感じでした。実践もして、帰りは心も軽くなって帰ることができました。また、ヨーガについても誤解していた部分がたくさんあったので、マインドに深く働きかけていくものだということに大変驚きました。すぐに自身の子育てに取り入れ、マインドフルネスを習慣化して学びを深めていきたいと思います。有意義な時間をありがとうございました。

子ども達の関係者にアドバイスがしたいと思い受講しましたが、まず自分自身がやってみようと思いました。続けていくと、きっと自分の指導・支援方法が変わっていくのだろうと思いました。
子ども達の行動に振り回されることが多いですが、落ち着いて対応できるようになることが期待できそうです。また、イライラしている子(発達障害児)がパニックになったとき、自分で対応できる呼吸の学びを遊びの中で取り入れてみたいと思いました。

保護者に対して少しでも役に立ちたいと思い受講を決めましたが、自分自身の心の不調も解消できるメソッドを教えていただき、早速、実践していこうと思いました。自分自身が身を持って感じたことを伝えていけたらと思っています。

自身がしっかりと実践し、伝えていきたいと思った。
受講しながら、様々な保護者の顔が浮かんできた。また、どのように自分が環境を整え、伝えられるか、自分に足りない点はどこか、よく見つめ直していきたい。

マインドフルネスを理解することができ、モヤモヤとしていた内容がしっかりと頭に入った。また、ヨーガの本当の意味や脳との関係も知ることができとても勉強になった。
すぐに自分で行い、マインドフルネスの効果を実感していきたい。

一日でたくさんの事を学ぶことができました。本などではいろいろ情報は入っていましたが、今日、改めてマインドフルネスの事を学んでより深く関わる事が出来ました。これからもう一度復習して自分自身を見つめ直し、マインドフルネス呼吸、いまここに集中して幸せな心、気持ちでいられる自分になって子育て中のお母さんたちの手助けをしてあげたいと思っています。