2日間でしたが、ヨガをすることで自分の可動域を広げることができ、体が伸びる感じがして心地良かったです。時間をかけて一つひとつのヨガをすれば自分自身に向き合うことができるのではと思います。家でゆっくり行いたいと思いました。今後、子育て支援のなかでアタッチメントヨガをしていきたいと思いました。ありがとうございました。

体に負担のかからないポーズで構成されており、体の硬い私でも受け入れやすかったです。また、自分自身の理解と知識をより深め今後の実践にいかしていきたいと思います。先生の講義はとてもわかりやすく理解しやすかったです。

改めて愛着形成の重要性や母と子の関わり、絆について考える機会になり、とても良かったです。アタッチメントヨガを通して自分自身と子どもとの関係についても考える機会になりました。ヨガ自体の理解はまだ浅いのですが、今回の講座をきっかけにこれから深い理解につなげていきたいと思いました。また、妊娠期、乳児期も忙しく過ごされる母親が増えている現代なので、妊娠している自分や赤ちゃんに集中できる貴重な時間であることを認識し、行っていきたいと思いました。

ヨガといえば精神的なものをイメージしていたが、アタッチメントの方に重点を置き、呼吸を意識するなど簡単に行えるものだと知った。まずはお母さんたちに知ってもらえるように職場での紹介などを行っていきたい。

アタッチメントヨガ教室に参加される方はきっと何かを得ようと思ってきているので、それぞれの対象者にあった情報や知識を提供できるようにすることが大切だと気づいた。

身体が硬いこともあり、もともとヨガには興味がなかったけど、マタニティヨガの意義や目的から母子と関わる者として、マタニティヨガの重要性を理解することができた。

アタッチメントヨガは初めてだったが、赤ちゃんと家族とのつながりを大切にするものだと知った。ヨガだけでなく、出産・育児のイメージを促す方法も学べた。

アタッチメントヨガの手順のみでなく、お母さんへの伝え方や言葉の選び方なども学ぶことができて良かったです。これから多くのお母さんと関わっていく中で自分が今回身につけた知識を提供したいと思う。また、お母さんや家族だけでなく、他のスタッフたちにも伝えて広めていきたい。

ヨガは妊娠期からすることで愛着形成につながると分かりました。出産準備として取り入れていきたいと思います。

簡単な動きでもしっかり効果があるということを実感することができた。また、妊娠期から産後まで長く続けられるヨガであるため多くの妊婦さんに紹介できたらいいと思った。