ヨガといえば精神的なものをイメージしていたが、アタッチメントの方に重点を置き、呼吸を意識するなど簡単に行えるものだと知った。まずはお母さんたちに知ってもらえるように職場での紹介などを行っていきたい。

アタッチメントヨガ教室に参加される方はきっと何かを得ようと思ってきているので、それぞれの対象者にあった情報や知識を提供できるようにすることが大切だと気づいた。

身体が硬いこともあり、もともとヨガには興味がなかったけど、マタニティヨガの意義や目的から母子と関わる者として、マタニティヨガの重要性を理解することができた。

アタッチメントヨガは初めてだったが、赤ちゃんと家族とのつながりを大切にするものだと知った。ヨガだけでなく、出産・育児のイメージを促す方法も学べた。

アタッチメントヨガの手順のみでなく、お母さんへの伝え方や言葉の選び方なども学ぶことができて良かったです。これから多くのお母さんと関わっていく中で自分が今回身につけた知識を提供したいと思う。また、お母さんや家族だけでなく、他のスタッフたちにも伝えて広めていきたい。

ヨガは妊娠期からすることで愛着形成につながると分かりました。出産準備として取り入れていきたいと思います。

簡単な動きでもしっかり効果があるということを実感することができた。また、妊娠期から産後まで長く続けられるヨガであるため多くの妊婦さんに紹介できたらいいと思った。

母と子、家族の結びつきを改めて学ぶことができた。すべての項目でなくても、長期入院中にアタッチメントヨガを取り入れられるように妊婦さんを支援していきたい。

赤ちゃんに集中して、母子共に向き合って楽しむ時間は一緒に生活していても、なかなか少ない家庭が増えてきていると思う。だからこそ、気持ちを安定させ触れ合う機会として、ヨガのほかにもう一つの手段としてベビーマッサージも楽しみながら実施してもらいたい。

私は娘を連れて1度だけベビーマッサージを受講したことがありましたが、何のためにやっているのかよく分からず、続けることができませんでした。今、こうしてアタッチメントと結びつけて学んだことで、こんなに意味のあるベビーマッサージだったら続けていけると感じています。すごく良い知識が学べて期待通りでした!ありがとうございました。