以前アタッチメントヨガを受講した際、ポーズ等の方法より、呼吸や理論、瞑想の学びが楽しく興味が湧きました。それを自分の生活の中に取り入れていきたいと思いつつ、できないまま数年が経ち、学んだ事も忘れつつありました。そんな中、少し前に書籍を読み、世界は自分でつくれる、常に自分をみつめ、自分と対話し、自分を知り、自分を大切にしていく事が、幸せな日々を過ごすのに最も重要だと気が付きました。自分をどう見つめていくかが最近のテーマだった中、講座を知り、書籍の筆者の考え、言っている内容と同じ事を他の視点(マインドフルネス)から学べると思い受講しました。
医学マインドフルネスも知る事ができ、色々と理解も深まりました。次こそはこのマインドフルネスを日常で使い、自分の物にし、身近な子ども達、主人に幸せを還元していけたらと思いました。そして、いつかは子育てに悩む人にも伝えられればと思いました。とてもためになる楽しい講座でした。ありがとうございました。

沢山の苦労を重ねて今の自分をつくるのに心理カウンセラーの資格をとり、自分の心のあり方を知るようになりました。沢山のお母さんに出会うたびに、一人一人に合うサポートはないかと思っていた時に、マインドフルネスにあい、今日学べる事ができ、また明日から一人でも多くのお母さんに笑顔になっていただけたらと思っています。2月にまたさらなる事業ができるように、自分自身力をつけていきたいと思います。今日はありがとうございました。

以前から自分で実践していたが、雑念が浮かぶことが不利になり途中でやめてしまった。本日、先生と一緒にさせていただいて、続けられそうな気がしました。毎日できるようにやってみて、他の人にも教えられるようになりたい。また産後悩まれているママ達を少しでも楽にできるようになれればと思いました。

実技において、自分の呼吸の浅さに気づいたことが、一番の印象的なことでした。ヨーガに触れたのも初めてだったので、少し難しさはありましたが、まずは実践してから学び、今活動しているものに組み込めていけたらいいなと思いました。日々どれだけあわただしく過ごし、無意識にいきていたのかを肌で感じました。「今ここに」を今後は意識してすごしていきたいです。ありがとうございました。

ヨーガ・ヴェーダに深い意味があることがわかりました。自分の内面に向き合うときに、まずは自分の心構えが大切で、土台となる、これからの生き方においても影響を与える内容だと思いました。とても勉強になり、参加できてよかったです。

特に私は心の不調のメカニズムのところで本当に心から自分のことと照らし合わせて考えられることが多く、たくさんのことに気づきました。
そして、「あ、これでいいんだなぁ」と思えたことで、心が少し楽になりました。気がつけたことで、直していけることも良くしていけることも見えてきました。マインドフルネスの実践と共にこれからの実生活で生かし、実感できたら、ぜひ、子育て支援の現場で合うママさんたち、先生たちにも話してみようと思います。
神秘的なワクワクした感じたっだマインドフルネスが自分の中で少し見えてきた気がします。受講してよかたです。しっかり復習したいです。

たくさんのアタッチメント協会のトレーナーの方とお会いすることができ、話が聞けて良かったです。またマインドフルネスの実技の方をもっと時間をかけてやりたい。マタニティヨガに通じているので両方の受講が必要だと思った。とても参考になって勉強になった。
アタッチメント協会の講座はとても役に立ちます。自分を正すというか、私はこの協会に出会えて人生が豊かで楽しくなりました。感謝します。ただ、アウトプットが苦手なので、何とか外へ発信できるように時間を作らねば!と思います・・・。

マインドフルネスは、自分自身を知ることから始まる「心のあり様」。
誰かを変えるのではなく、自分から変わっていくこと、そのためには自分を知るということ、自分を良く見つめる、自分を許していくこと、優しくしていくこと、大丈夫だよ!!と自分に語りかける。
マインドフルネスとは、「自分が何者かを知る」が最も大切なことだということを気づかせされました。

自分自身の怒りの調節ができると穏やかに過ごすことができると共に、周囲も平穏に過ごせると思いました。
今まで自分自身に対してイライラした時に、周囲にも怒りを出していたので、実践(瞑想)していき、更に仕事にも活かしていきたいと思いました。

すべての講義が勉強になりました。呼吸法の大切さを知り、マインドフルネスの奥深さを知ることができました。
家に帰り、もう1度読み返すと共に、さっそく呼吸法、瞑想をしていきたいと思います。子育てを頑張っているお母さん方や職場の先生方にも伝えていきたいと思います。ありがとうございました。