8月子育てマインドフルネス講座（オンライン）ご報告

今回は、幼稚園教諭や助産師の方など5名の方にご参加いただきました。

担当講師より：
皆さんそれぞれ、
「お母さんたちのサポート・女性支援がしたい」
「親子でできるマインドフルネスを学びたい」
「去年出産したが、自信を無くしてしまったので自信をつけたい」
などの思いでご参加されました。

マインドフルネス効果はすばらしく、受講生さんたちの感想も、
「とても贅沢な時間を過ごしたように感じる、自分へのご褒美を食べることで今まで行ってきたが、これからはそうではなく、マインドフルネスを続けていくことで、自分にご褒美をあげられると思った、他の人の生きづらさの軽減にぜひ役立てていきたい」

「私も今まではお酒を飲むことで行ってきたけれども、今日のお昼時間にも普段と時間の流れが変わって感じられて、自分の行動一つ一つが自然と丁寧に落ち着いて行えて、食べるものも自然と体にいいものを食べようと思ったし、これを続けていくのがとても楽しみになった」

「自分のためにやりたいと思っていたし、人に伝えようとも思っていなかったけれども、なんだか今は伝えたくなった、自分に自信が持てるようになったし、家族関係にも生かしていきたい」など。

それぞれにマインドフルに過ごしていただけたようで良かったです。その心地よい体験はきっと広がり、つながりを見せるでしょう。

私も穏やかな集中した２日間を過ごせました。

＊受講生の声はこちらよりご覧いただけます
https://www.naik.jp/voice/?lesson=19#voice