ママケアを中心とした「マインドフルネス子育て講座」を開催

子育てマインドフルネスインストラクターとしてご活躍中の中村祐美子さんは、現在、月に一度、埼玉県熊谷市のFree Style School 森のリスでママケアを中心とした「マインドフルネス子育て講座」を開催されています。

講座では、 アタッチメントについてや、マインドフルネスって何？についての座学の他に、参加者同士でコミュニケーションを取りながら心のワークをしたり、ヨガの動きやマインドフルネスを使って、リフレッシュとリラックスの時間を作り「感じる・気づく・楽しむ」を大切に心地の良い時間を参加者の皆さまに過ごしていただいているそうです。

『様々な年齢のお子様やお孫さんとの毎日の中で、ママやおじいちゃんおばあちゃんたちが、子どもとの時間を幸せで充実したものにしていけるように、毎日を生きやすくしていくヒントや、子育てにまた前向きな気持ちで向かっていくためのヒントを見つけていただけるよう心を込めてお手伝いさせていただいています❤️』という中村さん。

そんな中村さんからいただいた、「マインドフルネス子育て講座」の開催報告をご紹介させていただきます。

2019/10/15は、熊谷市Free Style School森のリス🐿でmindfulness子育て講座vol.6でした😊✨✨

森のリス🐿は、ハロウィンツリー🎃🎄👻がお出迎え、お部屋の中もハロウィンの提下(紙風船？)がさがっていたりしてとても可愛くなっていました🎃✨

今回は初めて方2名、ご継続の方が2名の合計4名の方がご参加くださいました❤️

しかもその中に、お孫さんの為に…
自分のクライアントさんの為に…
と、心理カウンセラーもやっていらっしゃる男性が！！！ (男性初参加となりました！)

ご予約の時、講座をある程度ママ向けとしていますが大丈夫ですか？
と伺いましたが、問題なし！！と言って下さり本当に有り難かったです✨✨

受講のママたちもあたたかく受け入れてくださり、良かったです！！

初回の方がいらっしゃったので、今回はワークでの気づきを大切に、ワークでコミュニケーションをとりながら、知らないうちに心がほぐれていき、みなさんの表情が柔らかくなっていくのがとても印象的でした❤️

心地の良い感覚を感じながら、何気ない会話の中に、人間関係(アタッチメント)において、とても大切なことを知らず知らずのうちに経験し、ワークのまとめの時に皆でそれに気づく機会を持ちました

ワーク中もテキストでの講座中も、笑顔や笑い声が溢れとてもいい時間だったように思えました😊

私も穏やかに気付きながらとても楽しく講座ができました！！

嬉しい感想をたくさんいただきました！！ 今回もご縁を感じるとてもあたたかな2時間となりました。

中村さんは、子育て支援センターのボランティア活動に参加され、子育て支援センターの広報誌で連載記事を書かれています。

記事は、子育てマインドフルネス（当協会がマインドフルネス講座内で紹介している関連書物などからも）と育児セラピスト後期課程（1級）の内容なども参考にして書かれているそうです。

中村さんの連載記事は、下記からご覧いただけます。

子育てマインドフルネスを実践されている中村さんの実感も含めた記事となっておりますので、ぜひご覧ください。